客戶端
美食天下

健康

健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 健康 > 健康專欄 > 給腸道排毒,讓腸道先動起來

給腸道排毒,讓腸道先動起來

2019-06-11 16:07:16

給腸道排毒是非常必要的一件事,如果我們沒有及時把腸道內的毒素排出來,不僅會對皮膚有非常嚴重的影響,甚至還會影響到我們的身體健康,如果要給腸道排毒,就先讓腸道動起來吧!

1、讓腸道動起來

我們怎樣才能輔助腸道運動,只有按摩的外力。無論你是否理解,基本上按摩腹部是有效的,可以促進腸道運動。但切記要遵循腸蠕動的方向,順時針畫圈,一次按摩10次,加強臍左下、右上、左下三點,因為這三點是大腸彎曲的位置。每天按10次,幫助腸道在睡前運動。

2、每天都有水果

您最喜歡哪些食物在腸道?它們厚而厚,可以毫不費力地帶走。水果是第一選擇。果實含有豐富的果膠。由于果膠,果實具有硬度。果膠吸收水分和凝膠,對軟糞有很大的影響。水果還含有豐富的維生素和礦物質,是用餐的好選擇。


菠菜拌雙菌

相關閱讀:清腸食物食療方

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
北京赛车pk10稳赢群 利津县| 怀远县| 潜山县| 吕梁市| 阳原县| 乡宁县| 渭南市| 治多县| 磐石市| 鲜城| 新龙县| 桑植县| 桂林市| 荣成市| 平安县| 静宁县| 青浦区| 西峡县| 额济纳旗| 乐安县| 章丘市| 汝州市| 阳春市| 永春县| 法库县| 张家界市| 通榆县| 大名县| 青铜峡市| 丰台区| 仙游县| 花垣县| 侯马市| 刚察县| 芦山县| 吉首市| 巴楚县| 香格里拉县| 永吉县| 德钦县| 马鞍山市| 唐海县| 邵阳县| 台湾省| 驻马店市| 宜都市| 涟源市| 隆林| 沛县| 汉阴县| 南阳市| 柘城县| 师宗县| 平原县| 大足县| 隆昌县| 巴林左旗| 铜梁县| 永城市| 宁德市| 上林县| 澳门| 阿坝| 神农架林区| 读书| 西林县| 饶阳县| 阿巴嘎旗| 新竹县| 邳州市| 潜山县| 资溪县| 新化县| 宿州市| 岚皋县| 米脂县| 永嘉县| 昌平区| 诸城市| 呈贡县| 偏关县| 红河县| 泰和县| 巨鹿县| 吉安县| 手游| 游戏| 项城市| 浦江县| 岳普湖县| 顺昌县| 阿瓦提县| 林西县| 顺昌县| 柳河县| 湖州市| 冷水江市| 英吉沙县| 绥芬河市| 北流市| 庆安县| 龙海市| 分宜县| 霍城县| 阿拉善左旗| 巨鹿县| 锡林浩特市| 万山特区| 武乡县| 正阳县| 含山县| 石河子市| 波密县| 太仆寺旗| 嵊州市| 隆尧县| 互助| 那曲县| 宣化县| 吴旗县| 永和县| 富川| 鹿邑县| 新宁县| 平安县| 阿克陶县| 临潭县| 平罗县| 万载县| 邓州市| 教育| 万盛区| 都江堰市| 曲松县| 马山县| 赣州市| 阳西县|