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對抗霧霾

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二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物是霧霾的主要組成。前兩者為氣態污染物,它們與霧氣結合在一起,讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。由于霾中細小粉粒狀的飄浮顆粒物直徑一般在0.01微米以下,可直接通過呼吸系統進入支氣管,甚至肺部。所以,霾影響最大的就是人的呼吸系統,造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、腦血管疾病、鼻腔炎癥等病種上。 霧霾天氣少開窗。出門要戴口罩,平常多飲水,可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲,預防疾病,要多食補鈣、補維D,多吃豆腐、多食用水果,雪梨等。

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對抗霧霾食譜

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