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痛經

痛經吃什么食物,痛經食譜助您痛經的治療

痛經為最常見的婦科癥狀之一,指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適。中醫認為,痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血淤、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥狀,飲食療法能起到較好的防治作用。月經期間應避免一切生冷和刺激性 食物 ,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、豆類等。

痛經推薦食材

痛經食譜

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