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減肥最難堅持的就是“委屈”了自己那張吃貨般的嘴!美食當前,“吃了這頓之后就減肥”、“吃飽了才有力氣減肥”這樣的借口讓你一次次與好身材擦肩而過!難道美食與好身材真的不可兼得么?辦公室一族變胖的直接原因就是懶!懶得運動,懶得自己準備減肥餐。今天就讓小編帶你看看簡單易做的低卡路里健康餐,不僅不會有時間上的壓力,更能夠讓你飲食健康,帶來意想不到的減重效果!既滿足了你的味蕾,又能兼具好身材!讓你頓頓花式吃喝還不長肉!

花樣素食,每天不重樣

眼見那么多人都推崇吃素減肥法,我們的確不能小覷素食減肥的威力。想要減肥也并非難事,只要你會吃對東西就能不知不覺中瘦下來,而不需要那可怕的節食減肥。單一飲食不容易堅持,花式吃喝才是最時髦的減肥方式,每天不重樣,體重輕了心情好到飛起來~

原來吃肉也可以減肥

減肥對于無肉不歡者一直是個難題。其實,減肥的時候是可以吃肉的。而且適當吃些肉類,不僅能減輕體重,還能促進心臟健康,增強人的記憶力。如果你在餐后搭配吃塑纖果,還可以加速新陳代謝,從而快速的燃燒脂肪!

助你甩肉的果蔬飲品

很多MM想瘦身,可是卻亂喝減肥飲品,殊不知,這些減肥飲品其實是你一直瘦不下來的罪魁禍首。只有選對飲品,才能幫助瘦身。不如試試這些果蔬飲品吧,讓你輕輕松松喝出苗條輕盈~

這些主食,讓你減肥沒負擔

在減肥時期,總是喜歡吃比平常很少的食物,甚至連主食都不吃,這是嚴重影響身體的健康的,想要康健減肥,就不該回絕一切碳水化合物食品,只需削減油脂、甜食與精白米飯便可,而且建議大家用五谷雜糧來代替我們日常的主食,同時還可以避免營養的缺失,起到保健和減肥的雙重效果!

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