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在夏季,飲食上很容易打破自己以前的規律,開始亂吃的現象,各種冷飲辣的一起往胃里裝,可能當時沒有什么感覺,但其實已經刺激到了我們的脾胃,影響到了我們的肝臟,大量的毒素無法排除,對身體的影響很大。所以夏季飲食不要亂,吃好吃對,才能保護我們的肝臟不受傷害!

萵苣

萵苣是一種比較常見的餐桌上的菜肴,經常吃萵苣的話可以對自己的肝臟有好處。

西蘭花

西蘭花屬于十字花科的蔬菜,富含豐富的營養物質,經常食用的話可以對自己的肝健康有好處。

白蘿卜

白蘿卜是一種最普通的基本食材,被譽為“小人參”,其中含有豐富的水分物質和維生素C等營養物質,經常食用對于肝臟可以起到很積極的作用。

菠菜

菠菜性涼味甘,具有止血補血、滋陰補陽、平肝潤腸的功效,對肝氣不舒、肝陰不足等有較好的治療作用。

蘆筍

蘆筍可以促進肝細胞正常化修復再生,預防癌細胞擴散,起到改善肝功能異常作用。食療中,常用于輔助治療腫瘤,最好每天吃。

南瓜

南瓜中的果膠可以清除體內重金屬,幫助提高肝腎功能,消除亞硝酸胺的突變。

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